講師を招きエアロビ教室が開催されました。

テンポのいい音楽が流れる中、リズムに合わせて皆さん楽しく身体を動かしました。

講師の動きを見ながら、皆さんも身体を伸ばしてストレッチを行いました。

ストレッチは、心と身体をリラックスさせ緊張を解きほぐすだけでなく柔軟性もアップするので、日常での転倒やケガに繋がるリスクを減らすことができるそうです。

6月8日（火）PM 体育館